Miris lavande olakšava vaš put u zemlju.
Zamislite lek koji vas može opustiti u blago mirno spavanje. Sad zamislite da lek ne zahteva recept, potpuno je prirodan i nema neželjenih efekata. Onda uzmi još dalje; ovaj lek miriše divno, je super-lak DIY projekat i ima nekoliko upotreba oko kuće. Zvuči odlično, ali nema takve stvari, kažete? Pa, delimično si u pravu; nema takvih "lekova", ali opis je stvaran - to je opis sprata za spavanje sa aromaterapijom.
Aromaterapija je upotreba esencijalnih ulja koja se dobijaju od biljaka, kako bi se stvorio željeni okvir uma ili fizičkog efekta. Prošlo je vekovima i veoma je efikasno u promovisanju opuštenosti, izazivajući spavanje, smanjujući anksioznost i potapajući bore i bolove. Postoji nekoliko načina korišćenja ulja za aromaterapiju , ali jedan od najlakših i najraznovrsnijih je stvaranje spreja. Evo kako spojiti i koristiti sopstveni sprej za spavanje sa aromaterapijom.
Šta ćete trebati:
- Čista, mala, tamno staklo mister boca - 4 unci je dobra veličina
- Vodka od 1 do 3 unke neće uticati na miris vašeg spavanja, a alkohol će brzo pomoći suzenju kako ne bi ostavio vlažne oznake na vašim listovima. Ako ne želite da koristite vodku, možete zameniti lešnik ili trljanje alkohola, ali budite svesni da bi to moglo promeniti miris vašeg gotovog spreja.
- Destilovana voda
- 10 kapi kvalitetnog, čistog eteričnog ulja lavande
- 10 kapi kvalitetnog čisto rimskog eteričnog ulja kamilice
- Ukupno 10 kapi od jedne ili dve od sledećih esencijalnih ulja, vaš izbor: bergamot, jasmin, ylang ylang, geranium
- Mali lijevak
Miješajte:
- Koristite levak da biste vodku uložili u svoju bočicu. Količina vodke zavisi od veličine bočice:
- 1 unč vodka u bočici od 2 grama
- 2 unci vodke u bocici od 4 unce
- 3 unci vodke u bocici od 8 gr
- Dodajte kapljice eteričnih ulja, jedan po jedan.
- Sipati dovoljno destilovane vode da skoro dođe do vrha bočice. Ostavite malo prostora kako biste mogli da protresete sprej.
- Zavrtite gornju gospođu i podrhtajte svoj sprej. To je to!
Kako koristiti svoj sprej
Sada kada imate svoj sprej, koristite ga kad god i gde i vi ili član porodice treba da se opustite ili zaspite.
- Nežno pršite jastuke i limove pre nego što se penjete u krevet noću.
- Radite na spreju u rutinama za spavanje dece. Meki sprej " Monster Repellant " ne samo da odvaja strahovite boogiemenove ispod kreveta, već i olakšava put u zemlju klimanja.
- Da li Fido ima teško vreme da se opusti kada je vreme da se putuje u automobilu, ili kada ga vatromet ili glasne buke čuju budnim? Lavanda ne samo da pomiruje neraspoložene ljude ljudi; Psi takođe pomažu. Ne samo to, miris lavande obeshrabruje bolove. Nekoliko mlaza spavanja zasipati na krevetu svog psa ili u gajbu pre nego što se smiri. Obratite pažnju, međutim: lavanda je toksična za mačke, pa zadržite eterično ulje od Fluffy-ovog omiljenog mjesta za spavanje.
- Očekivali su povišene temperature tokom diskusije ili porodičnog sastanka? Pomozite da stvari budu pod kontrolom pomoću špric ili dva u vazduh iznad mesta na kome ćete sedeti.
To nije lek za recept, a to nije magija, ali mješavina eteričnih ulja poznata po njihovim opuštajućim efektima je samo karta za one noći kada pritisak dana ne želi da se pusti.