Kad god se preselite u novi grad, državu ili u inostranstvo u drugu zemlju , verovatno ćete osjetiti efekte promjena. Kada se krećete u inostranstvo, do mesta gde nijedno oko vas nije poznato i osećate se potpuno dezorijentisanim, doživljavate izuzetan šok . Kulturni šok često postaje postepeno, a ponekad i može dovesti do depresije i povlačenja. Može se osećati kao da više nikada neće biti srećna i možda ćete želeti da se spakujete i vratite kući.
Ali prije nego što uradite, pogledajte kako možete pomoći u olakšavanju stresa koji često prati prelazak u drugu zemlju i kulturu .
Stvorite dom daleko od kuće
Prva stvar koju treba da uradite nakon što ste razpakirali svoju poslednju torbu jeste da se smestite u svoj novi prostor . Ali nemojte samo da se rešite, učinite svoj prostor osećajno istinski kao kućom sa stvarima koje vas podsećaju na domove - stvari koje vas čine da se osećate utešenim. Ako niste bili u mogućnosti da donosite stvari od kuće, pronađite stvari koje će vašu novu kuću više izgledati kao kod kuće. Sveće, ćebad, biljke - sve su prilično jeftine i pružaju neku neophodnu toplinu i udobnost.
Prikačite fotografije kuće, prijatelja i porodice u svom prostoru. Ne samo da će vas podsećati na sve što volite, već će vam pomoći da se osjećate sigurnim kada se još uvijek trudite da se usporite.
Ako ste u budžetu i ne želite da potrošite previše, najbolje je da se koncentrišete u prostoriju u kojoj provodite najveći deo svog vremena.
Ako želite da kuvate, napravite kuhinju prioritet. Kupite posuđe, lepe ploče i naočare, kako biste se dobro osjećali kuhati u svom prostoru. Ako ste čitalac koji provodi mnogo vremena na kauču, onda se koncentrirajte na stvaranje ugodnog prostora u dnevnoj sobi. Napravite jednu glavnu oblast u kojoj se osećate dobro i više kod kuće.
Provedite vreme u svom novom naselju
Upoznajte svoj komšiluk tako što ćete pronaći sve lokalne spotove u kojima možete kupiti namirnice, obrezati kosu, napraviti veš i provesti neko vrijeme kako rade ono što mještani rade. Provedite nekoliko večera nedeljno u istraživanje kafića i mesta za doručak, uzimajući knjigu ili beležnicu sa sobom kako biste smanjili svoje misli i osećanja koja vam mogu pomoći da utvrdite šta najviše uznemirava u vezi sa vašim potezom.
Ako ne govorite na lokalnom jeziku, pokušajte. Uzmite knjigu prevođenja sa sobom. Neverovatno je koliko daleko možete dobiti samo par reči. Neka ljudi znaju da ste se upravo pomerili i biće vam više nego srećni što vas čekaju.
Budite turisti
Iako ste sada stanovnik, dobra je ideja da izbrišete sami i uradite turističke stvari. Idi na razgledanje. Šetajte ulicama. Saznajte šta je o vašem gradu što ga čini tako posebnim. I dok fotografišete i apsorbujete lokalnu vibraciju, takođe ćete se čuti kako ono što ljudi iznose govore o tome gde sada živite.
Pridružite klubove
Da biste održali kulturni šok u zaljevu, morate upoznati neke mještane i razviti nova prijateljstva. Postoji mnogo načina da to uradite u zavisnosti od vaših interesa. Pronalaženje lokalnih klubova i organizacija može pružiti savršeno okruženje za upoznavanje ljudi koji imaju sličan fokus.
Bilo da je to određeni sport, hobi ili kulturološka pripadnost, većina gradova ima lokalne klubove ili grupe za susret kako biste se pridružili.
Uzmi časove
Uzimanje kursa, bilo da je interesantno ili da naučite nešto novo poput lokalnog jezika, je stvarno lak način da upoznajete nove ljude. Opet, kao i klubovi, klase dovode ljude u zajednički interes. Pored toga, upoznaćete ljude različitog uzrasta i iz različitih oblasti. Ako vodite kurs jezika, upoznaćete i druge strance koji mogu ili ne mogu dijeliti vašu kulturu, ali koji dele vaše iskustvo.
Dobrovoljno
Volontiranje je još jedan sjajan način da upoznate nove ljude i razvijete snažne odnose i odlična je opcija za ljude koji stvarno žele da se uključe i osete deo svoje nove zajednice . Pozicije volontera mogu se naći na mreži, putem lokalnih oglasa ili objavljivanja ili samo postavljanjem pitanja.
Potražite neke susedske organizacije koje su od interesa i upoznajte se, omogućavajući im da znaju šta možete da ponudite.
Ako je jezik barijera, počnite jednostavno. Dobrovoljno za poštu ili bokserom za konzervu za lokalnu hranu. U zavisnosti od vašeg maternjeg jezika, možda ćete naći centar lokalne zajednice ili školu potreban instruktor jezika. Nastava je jedan od najboljih načina da ne samo delite kulturu i jezik, već i da naučite maternji jezik. Učenici su uvijek najbolji učitelji.
Pridružite se zajednici ekspata
Iako se pridruživanje zajednici iseljenika često predstavlja prvo mjesto koje se inostrani radnik ili putnik okreće kada se postavlja kulturni šok, može promovisati više izolacionističko okruženje u kojem se nalazite sa ljudima koji dele zajednički jezik i kulturu, sprečavajući vas da postanu integrirani na lokalnu scenu. Međutim, ako se teško prilagođavate, upoznavanje ljudi iz vaše zemlje nije loša stvar - uradite sve što vam je najbolje pomoći kroz ovu tešku tranziciju.
Expat zajednice mogu takođe pomoći da održite svoju kulturu , posebno ako ste napravili trajni potez i želite osigurati vezu sa kućom.
Zapamtite, pronađite one stvari koje čine da se osećate više kod kuće u svojoj novoj zemlji i ubrzo, pre nego što to saznate, vi ćete dati turističke smjernice i drugim putnicima reći najbolja mjesta za pronalaženje izvlačenja i dobru kafu.