Stvaranje teretane u vašoj garaži

Svi znamo da postoji milion izgovora da ne stignemo u teretanu i stisnemo trening, da se oslobodimo jedne od tih izgovora i da napravimo plan rezervne kopije za dane koji su izgovori da napuste kuću legitimni. Najverovatnije vam neće trebati više od jednog parking mesta ako planirate dobro. Ako želite da kreirate potpuniju postavku, sigurno ćete želeti da posvetite malo više prostora.

• 01 od 05

  Izolacija

  Živeti u području Cincinnati znači da se bavimo nekim drastičnim promenama temperature. Ponekad ćemo videti da se temperatura u jednom danu menja 40 stepeni, tako da je izolacija prostora u koju ćemo provesti bilo koje vreme. Ne samo da će vam pomoći da održite klimu u svojoj garaži i kući stabilnijom, već će vam pomoći da smanjite buku za svoje susjede i porodicu ako želite da izvučete stereo zvuk.
  Instalacija izolacije nije teška, ali treba nositi rukavice, masku i dugačke rukavice, ako sami stavljate izolaciju od stakloplastike . Ako vaša garažna vrata nisu izolovana, možete koristiti komplet za izolaciju od pene sa mesta kao što je Lowe ili Home Depot.

• 02 od 05

  Grijanje i hlađenje

  Grejanje i hlađenje Vaša garaža je definitivno luksuz, ali ako ga možete stisnuti u svoj budžet, to će biti luksuz za koga nećete žaliti. Naišli smo na duktilne jedinice (ponekad se nazivaju mini-split sistemi), koje su lepe jer se ne rade na jedinici za grejanje / hlađenje vaše kuće i mogu se koristiti samo kada su vam potrebne.

• 03 od 05

  Parket

  Opcije za dodavanje podnih betona za smanjenje uticaja su skoro beskrajne ovih dana. Ako možete zajedno staviti velike komade za slagalice, sigurno možete da uštedite nešto novca i zglobova tako što ćete sami podesiti podove. Bonus nekoliko tipova ovih podnih pločica je što možete parkirati i na njima. Ne morate trajno da odustanete od mesta za parkiranje da biste imali mesto za treniranje.

• 04 od 05

  Skladištenje opreme

  Od najosnovnijih kukica za pričvršćivanje konopaca do komercijalnih rackova za stolove koji drže teške stvari, stvarno vam odgovara koliko prostora želite da posvetite opremi. Koristili smo rešetku za skladištenje manjih komada opreme bez problema, ali shvatimo da su potrebe svake drugačije, tako da su štoperice i odlična opcija. Otvaranje prostora za stvarno funkcioniranje verovatno je najvažniji dio postizanja, tako da bi stavljanje solidnog plana organizacije trebalo da bude prioritet. Napravite prostor da biste lako uklonili opremu koju posedujete, a onda radite ostalo dok nabavljate nove komade.

• 05 od 05

  Oprema

  Ovaj deo je manje o skladištenju i više o tome da ne kupujete više nego što vam treba. Ako koristite svoj novi prostor svakog dana, očigledno vam je potrebno još nekoliko stvari za početak. Nije potrebno sve kupiti prvog dana, nedelje, meseca ili čak godinu dana.

  Komadi opreme se mogu nakupljivati ​​tokom vremena jer određujete koliko vam je potrebno i koristite. Pošto vaši osnovni komadi opreme nisu na raspolaganju, ne moraju biti ni skupi.

  Korišćena oprema je dostupna na mestima kao što su Craigslist .org, Play-it-Again Sports i lokalni klasifikovani oglasi. Održavanje oglasa o prodaji (posebno oko januara) takođe pomaže ako tražite nešto konkretno ili ima vremenski rok isticanja (tj. Opseg opsega).
  
  Evo nekoliko korisnih članaka da biste započeli podešavanje opreme za kućnu teretanu:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com