Bez obzira da li vi ili neko u vašem domu trpi alergije ili astme tokom cele godine ili samo sezonsko, postoje načini da smanjite bedu kihanja, srbečih očiju i grla i respiratornog stresa tako što ćete pravilno ispraviti alergene. Alergeni mogu biti bilo koja supstanca koja izaziva alergijsku reakciju. Zajednički alergeni za domaćinstvo su grinje i prašine, polen, dišni pljusak i plesni.
Redovno nedjeljno čišćenje vašeg doma je važan dio plana upravljanja alergijom. Čak i čin čišćenja, pogotovo ako to nije učinjeno dosta vremena, može izazvati simptome alergije dok se prašina i drugi alergeni podstiču. Ako se čišćenje zanemari nekoliko sedmica, nošenje zaštitne maske je dobra navika.
Takođe je važno koristiti odgovarajuće alate i sredstva za čišćenje da biste zamenili alergene i sprečili izlaganje hemikalijama koje mogu izazvati alergijske reakcije.
Najbolji alati za čišćenje alergena
- Vakum : Ako nemate vakuum Hepa filtra sa sitnim česticama, koristite duplu vreću da biste uhvatili što više čestica. Za vakuum bez vreća redovno čistite i isperite kolekciju za kolekciju.
- Fabric Allergen Sanitizer Vacuum : Ovi usisnici koriste ultraljubičastu svetlost kako bi ubili prašine i bakterije, a zatim i sistem dvostruke filtracije kako bi eliminisali 99,9% počinilaca sa površina tkanine.
- Pranje za čišćenje od mikrovlakana i mops : Mikrofilteri će privući prašinu bolje od pamučnih ili papirnih peškira. Odaberite alate za čišćenje sa uklonima glavama koje se mogu prebaciti u mašinu za temeljito čišćenje. Obrišite mopove i krpice za čišćenje lagano pre upotrebe kako biste privukli najviše prašine.
- Puder za brisanje prašine za jednokratnu upotrebu : Sintetičke brusilice za prašinu i štapići privlače prašinu i stvaraju statičko držanje koje će zadržati prašinu dok se ne može odložiti u smeće.
- Zaštitne maske i rukavice : Odlučite se za maske za jednokratnu upotrebu ili za pranje. Izbegavajte rukavice od lateksa ako su alergični i umesto toga izbacite gumene rukavice sa pamučnim oblicima kako biste sprečili iritaciju kože.
- Proizvodi za pranje veša : Odaberite deterdžente i druge proizvode za uklanjanje mrlja koji su bezbojni i bez mirisa . Studije su pokazale da je boje često krivac iritacije kože.
Najbolji proizvodi za čišćenje za redukciju alergena
Nažalost, neki proizvodi za čišćenje mogu zapravo biti iritanti i uzrokovati iste simptome-kijanje, srbeć oći i kožni osip - kao alergen. Odaberite proizvode za čišćenje koji sadrže najmanje hemikalija. Posebno je važno ograničiti vašu izloženost proizvodima koji uključuju:
- Amonijak
- D-limonene
- Formaldehid
- Natrijum hipohlorit
- Natrijum lauril sulfat
Ove hemikalije su identifikovane kao potencijalno iritantne. Naučite čitati etikete pre nego što upotrebite proizvod za čišćenje ili veš.
Potražite umjetna sredstva za čišćenje i koristite prirodne proizvode kao što su destilirani bijeli sirće, soda za sjeme i limunov sok za čišćenje.
01 od 06
Smanjite alergene u cijeloj kući
Tetra Images / Getty Images Evo šest savjeta za smanjenje alergena u vašem domu:
- Kontrolu unutrašnje temperature i vlažnosti. Pršuta i spore plesni kao što su toplota i vlažnost. Održavajući temperaturu između 68˚F (20˚C) i 72˚F (22˚C) i nivo vlažnosti ne više od 50%, možete smanjiti njihov rast.
- Koristite male filtere za čestice u sistemima za centralno grejanje i hlađenje i u sobnim klima uređajima. Promenite ili očistite filtere mesečno.
- Kontroliše štetočine poput insekata i miševa. Koristite zamke ili profesionalni eksterminator i zapečite pukotine koje ih mogu dozvoliti u kuću.
- Skinite prljavštinu i prašinu od životnih prostora.
- Nemojte dozvoliti pušenje bilo gde u kući.
- Držite kućne ljubimce što je više moguće. Barem nedeljno isperite kućne ljubimce i nedeljno operite svoju posteljinu.
02 od 06
Smanjite alergene u spavaćoj sobi
Tetra Images / Getty Images Budući da provodimo toliko sati u našim spavaćim sobama okruženim puno mekih, prašnatih površina, neophodno je čistiti sve nedeljno.
Počnite sa krevetom i posteljinom. Plahte, jastučnice i ćebad treba oprati najmanje jednom nedeljno u toploj vodi. Ako imate alergije, nikad ne spuštajte posteljinu napolje da se osušite. Ispitivanje na otvorenom će se pojaviti sa listovima. Izaberite prsluće za pranje veša ili tepiha i obložite jastuke, dušeke i kutne opruge u kućištima od prašine. Jastuci treba redovno čistiti.
Očistite spavaću sobu nedeljno, počevši od vrha i raditi dole. Ventilatori od prašine i svetla. Prašina i / ili zavese za pranje. Prašinući bilo koji namještaj i koristeći ručne alate, vakumirani tapacirani nameštaj. Konačno, vakuumirajte pod, uključujući prostor ispod kreveta i nameštaj. Za najmanje alergena uklonite tepisone od zida do zida i koristite parket od tvrdog drveta ili čvrstog pločica i prateće prostirke u spavaćoj sobi.
Dok ih volimo, najbolje je držati kućne ljubimce iz spavaće sobe i iz kreveta.
Držati zatvorena vrata zatvorena kako bi se smanjio transfer alergena od odjeće. Koristite pokrivene plastične kante koje se lako mogu očistiti za čuvanje neiskorištenih predmeta .
03 od 06
Smanjite alergene u kupatilu
Slike Heroja / Getty Images Najopasniji alergeni u kupatilima su plesni i plesni. Možete zaustaviti i ukloniti rast pločica hlađenjem hlora, vodonik-peroksidom ili komercijalnim čistačem. Uvek pročitajte uputstva pažljivo i NIKADA ne mešajte različite hemikalije.
Da bi se uklonila membrana, miješajte rastvor od 3 dijelova vode u 1 dio izbjeljivanja. Za nošenje gumenih rukavica i dobro provetravanje područja, koristite čvrstu četku za čišćenje pogođenih područja. Za tesne uglove, zasićeni papir krpe sa rastvorom za bjeljenje / vodu i nanijeti peškire. Dozvolite im da ostanu na mestu od deset do petnaest minuta, a zatim pere i isperite.
Da biste sprečili dodatni rast plamena, instalirajte i koristite ventilator izduvnih gasova prilikom kupanja ili tuširanja. Posle svake upotrebe, peškiri se osuši kadom ili tušem. Često provjerite kad, umivaonik i toalet za curenje i popravku odmah.
Uvek držite peškiri da se osuše između upotrebe. Čišćenje tepiha, kupaonica i zavjesa za tuširanje često za sprečavanje rasta plesni.
04 od 06
Smanjite alergene u životnim sredinama
Maskot / Getty Images Baš kao u spavaćoj sobi, počnite čišćenje na vrhu sobe, tako da se prašina i alergeni spuštaju kako bi ih uhvatili vlažnim mopijem ili vakuumom.
Ventilatori od prašine i svetla. Zatim se prašina zatvara i pere ili usisava zavarivanje pomoću ručnog alata. Ne zaboravite da čistite prozore i pločice ili bilo koju horizontalnu površinu. Očistite pepeo ili ostatke u kaminu.
Obrišite drveni nameštaj kako biste uklonili prašinu i vakuumske tapacirale. Na kraju, vakumski tepih ili vlažni podovi. Operite tepihe.
Životne površine treba očistiti barem nedeljno i najbolje je vakumiranje tepiha svakog drugog dana kako bi se uhvatio najviše alergena.
Ako imate biljke, pokrijte tlo dekorativnim kamenjem ili mramorima kako biste mogli da sačuvate prirodne kalupe koje mogu rasti u vlažnom tlu. Vještačke biljke treba prašiti nedeljno i periodično davati tuš za uklanjanje prašine.
Umesto da koristite hemijske osvježivače vazduha, razmotrite uljepšavanje citrusa ili začine poput cimeta i muškatnog oraščica kako biste osvežili vazduh .
05 od 06
Smanjite alergene u kuhinji
Simon Winnall / Taxi / Getty Images Kuhinja je vrhunska nekretnina za rast plesni i izliječenja insekata. Da biste sprečili pojavu plesni i plesni, koristite ventilator ventilatora za smanjenje vlage. Redovno proveravajte umivaonik, frižider i zamrzivač za curenje i popravku odmah.
Nedeljno, očistite frižider i izbacite plesnu ili staru hranu. Obrišite zaptivke vrata i očistite posude za kapljice, isperite razlije i previše vlage. Mop podove i operite tepihe.
Očistite countertops i potonite dnevno. Posuđe treba oprati nakon svakog obroka rukom ili staviti u mašinu za pranje posuđa koja se očisti. Sva hrana treba čuvati u zatvorenim kontejnerima i često se često prazni za sprečavanje odvoda od glodara i bubašvaba.
Najmanje četiri puta godišnje, prazne i čiste kabinete i fioke za uklanjanje mrvica.
06 od 06
Smanjite alergene u području unosa i skladištenja
Chuck Schmidt / Getty Images Dobar način za smanjivanje alergena u vašem domu je sprečavanje njihovog ulaska. Barem nedeljno, očistite vanjske ulice, pomerajući ili spuštajući polen. Da li svi u porodici skidaju cipele pre nego što uđu u kuću. Spoljnu obuću čuvajte u ulaznom prostoru, a ne u spavaćim sobama kako bi zadržali polen u uvali.
U prostoriji za veš, često provjeravajte curake za sprečavanje rasta plesni . Nakon svakog opterećenja sušača, očistite filter za uši i zatim ispraznite košnicu. Barem tromesečno, proverite da li je spoljni ventil za sušenje čist i ispravan. Nikada ne izlažite vlagu za sušenje u kući.
Podrumi i spremišta mogu biti vlažne i prašnjene. Ako koristite ove prostore za skladištenje, koristite plastične kante sa poklopcima kako biste sprečili kolekcionarima da okupljaju prašinu. Najbolje je da se otarasite što je moguće više nereda!
Ako otkrijete vlažnost, koristite odušivač za vuču vlage iz vazduha. Provjerite temelje i prozore za curenje i popravku što prije. Otklonite tepih od zida do zida i ugradite podove na tvrdu površinu koji se lako mogu očistiti.