Pređite u ove zdrave zemlje
Hoćeš da živiš zauvek? Pa, u svakom slučaju mnogo duže od prosjeka. Zašto se ne bi preselili u zemlju u kojoj ljudi žive duže od većine? International Living je časopis koji je sada u četvrtoj deceniji, a nedavno su izdali i zdravstveno izdanje. Oni su sakupili informacije kako bi došli do pet najboljih mesta za život u svetu.
Ono što nam stručnjaci kažu je da genetika to može učiniti samo kada je u pitanju dugotrajnost.
Daleko važnije od onoga što vaši geni kažu, zapravo, čak tri puta važnije za duži život nego geni su sledeći faktori: optimistički pogled na život, održavanje niskog stresa, život sa osećajem svrhe, održavanje aktivne i jedenje zdrave prirodne dijete. Tako da ima smisla tražiti mesto gde ljudi prirodno žive takav način života. Moja sestra i njen suprug premešteni su u Meksiko 2010. godine, s tim na umu. Njihovo iskustvo dovikuje druge da uzmu u obzir istu promjenu u životnom stilu.
Iako njihova destinacija nije učinila International Livingu na listi prvih pet, na karipskoj obali Maijarske rivijere, pronašli su iste sastojke koji stvaraju zdrav život. Postoji manje važnost da radite naporno i uštedite za penzionisanje i više naglaska na uživanju sebe i društva drugih svakog dana. Tempo života je sporiji, niži su troškovi života, a daleko je lakše jesti i živeti zdravim u tropskoj klimi.
Lokalna hrana je sveža, a morski vazduh oživljava. Ljudi Maja su odloženi i lagani. Ubrzo nakon što se pomerila tamo dole, ona i njen muž su u potpunosti otišli sa hranom - tako da moraju da rade nešto dobro. I nikada ih nisam video srećnije.
Dakle, ako želite da pratite istu, onda dođite da istražite ova pet najboljih mesta za život u svetu:
Novi Zeland
Kiwis znaju kako živjeti duže. Čisto okruženje, pristupačna zdravstvena zaštita, život bez stresa i spoljašnji životni stil su neki od ključnih sastojaka koji čine Novom Zelandu zdravo mesto za život. Dijeta je takođe idealna - organski proizvodi, zdrava cela hrana i sveže morske plodove su sve bogate i lako dostupne.
Panama - Volkanska regija
Volkansko područje u Panami naziva se dolina Shangri-la, a ljudi ovdje žive u proseku značajno duže od Panamaca u ostatku zemlje. Termalni izvori možda imaju veze sa njom, ali i bogatstvo svježeg lokalnog voća i povrća (puno toga organskog) i sporosti života.
Kostarika - poluostrvo Nikoya
Poluostrvo Nikoya u Kostarici na sjeverozapadnoj obali zemlje je jedna od svjetskih plavih zona, mjesta gdje ljudi izgleda da zive duži i zdraviji život. Tim naučnika je 2007. godine proučavao region i ljude da vide zašto je toliko stanovnika tamo živelo u 90-im i 100-tim godinama i pronašao sledeće razloge za njihovu dugovječnost:
1. Lokalna autohtona ishrana Chorotega sadrži kukuruz i pasulj sa visokim vlaknima.
2. Voda je izuzetno tvrda i puna kalcijuma za koju znamo da stvara jake kosti i zube.
3. Ljudi koji se tamo fokusiraju na porodicu - sistem podrške i porodične veze su jaki.
4. Već u večernjim časovima imaju tendenciju da jedu svjetlosne večere.
5. Nicoya je najsušniji deo Kostarike, a suv vazduh je dobar za održavanje sveže hrane. Pored toga, sunčano vreme osigurava ljude tamo na kojima se dobijaju količine vitamina D.
6. Costa Ricans su veoma društveni, a interakcija doprinosi njihovom uživanjeu života.
7. Ućivaju u svom radu, uglavnom fizički.
8. Žive sa snažnim osećajem svrhe i osećaju da doprinose većem dobru.
Sardinija
Sardinija je izvan italijanske mediteranske obale. Njegovih 1,3 miliona ljudi je porodično orijentirano i vodi suštinski jednostavan i aktivan život. Njihova ishrana je izuzetno zdrava: pljeskavica od celog zrna, fava pasulj, paradajz, zelenilo, beli luk, razno voće, maslinovo ulje i pecorino sir koji je visok u Omega 3.
Vilcabamba, Ekvador
Iz Ekvadorske Vilkabambe "doline dugovečnosti", izgleda da ljudi žive dugi i zdravi život. Planinski vazduh je čist, a voda je bogata prirodnim mineralima. Još jednom, savršena klimatska klima znači da ljudi mogu biti na otvorenom da udišu vazduh sve vreme, pa čak i ostavljaju otvorene prozore, tako da mogu imati taj vazduh u svojim kućama. Dobar vremenski period takođe znači stalni pristup svežem voću i povrću. I, naravno, način života u dolini je veoma stresan.
Dakle, pogledajte ove zemlje ako planirate da se preselite u inostranstvo. A ako vam nije briga da ikada napustite SAD od A, onda pogledajte ove najbolje mjesto za odlazak u SAD