Istorija i efekat gledanja u svetlost
U većini naše istorije, ljudi su živeli sa ciklusom sunca. Mogli smo da lovimo ili putujemo tokom dana, a noćno smo se sklonili. To je počelo da se menja kad smo otkrili vatru pre nekoliko milenijuma. Jednom kada smo imali vatru, mogli bismo zapaliti baklje i videti šta radimo ili kuda idemo posle mraka. Ali to je bilo sjajno, a ponekad i rizično, pa nismo to učinili puno. Uglavnom smo nastavili da radimo tokom dana i spavamo tokom noći.
Živeli smo vremenom na naš cirkadijski ritam.
Prva značajna promjena u ovom uzorku došla je otkrivanjem ugljenog gasa kao goriva koja bi mogla biti dovedena u naše kuće i kancelarije i koristila je kako bi se osvjetlila na kraju biranja i poteza utakmice. Taj događaj, zora iz binarne ere , desio se pre 1800. godine, tako da je to bilo tek nešto više od 200 godina.
Epoha od baklje trajala je nešto više od jednog veka, dok električna energija nije počela da zamenjuje gas za osvetljenje oko 1900. godine. I tada smo počeli da stvarno menjamo način na koji živimo. Do tada smo koristili svetlo da vidimo stvari - naše sobe ili knjige ili alate, naše prijatelje ili porodicu, ili sami u ogledalu. Gledali smo ljude i predmete osvetljene svetlom. Nismo gledali u sam svetlost.
Tokom 19. veka, ovo je počelo da se menja. Brojni preduzetnici, pronalazači i istraživači radili su na razvoju magične lampice, koja je direktni predak i projektora za slajdove i projektora za kretanje.
U početku je taj rad bio ograničen lošim kvalitetom raspoloživih izvora svjetlosti. Napravljen je korak naprijed s razvojem lučke sa električnim ugljem u 1801, i stvarno je poleteo nakon razvoja prve komercijalno uspješne žarulje sijalice oko 1879.
Od tog trenutka, mi smo stalno povećavali vreme koje smo potrošili ili gledajući svetla poput neonskih cevi i LED displeja.
Od filmova do televizije do računarskih monitora i ekrana pametnih telefona, mnogi od nas sada provode veliki deo našeg vremena gledajući svetlost, a ne gledajući osvetljeni prople i predmete. I dok inženjeri rade na poboljšanju prikaza, drugi istraživači su istražili kako to utiče na naše zdravlje.
Iako dokazi o bolesnim efektima koji se direktno mogu pripisati gledanju na projektovano osvetljenje i dalje su neuobičajeni, postoji saglasnost da vrsta i vrsta svjetlosti na koju se izlažemo može utjecati na naše raspoloženje i blagostanje. Ovo je dovelo, na primjer, na liječenje poremećaja spavanja, koji su oblik cirkadijskog poremećaja ritma, sa terapijom svjetlosne kutije. Takođe je postignut uspjeh u tretiranju organa koji apsorbuje svjetlost - naše kože - sa svjetlom specifične boje.
Jedna kompanija je ovo razmišljala u nešto drugačijem pravcu. Održavajući svoj fokus na svetlosti koju gledamo, naročito na našim monitorima i drugim ekranima, razvili su programe koji menjaju kvalitet ili boju, tog svetla sa vremenom dana, čineći je plavim dok je sunce gore i tijelo - bliže do "hladne bele boje koja je najpopularnija boja sijalice - preko noći. Promjena je daleko od toga da je plava sve vrijeme dodavanjem prelaska na toplijeg tontera.
Pokušali smo to i smatrali smo prijatnim. To može takođe ojačati naše cirkadijske ritme, ali to je teže reći. Ako se ovo zvuči kao nešto što možete uživati ili mislite da vam može pomoći da uspostavite bolji način spavanja, proverite to.
Program se definitivno naziva f.lux. Od sada postoje verzije za Widows, Mac, Linux i iPhone / iPad. Nijedna verzija za Android koju sam video. To može biti u radu, ali Android već ima ugrađenu funkciju osvjetljenja ekrana. Jedini problem je što reaguje na ambijentalno svjetlo i samo podesi intenzitet svjetla. Ne podešava se sa vremenom dana i ne menja boju svetla. To je ono što je f.lux dizajniran da uradi.